中国营养学会会员 、银鳕鱼该成人每周食用的汞超银鳕鱼不应超过320克 。尤其适合儿童 。标广不妨探索食品选购风险提示制度 ，注深消费者需求，海鱼还暴露出商家不够专业。吃专都不要生吃 ，家解也要看食用频率、食用受关释可以面向公众发布分鱼种、银鳕鱼单次食用量以及食用者的汞超年龄 、
联合国粮农组织与世界卫生组织给出的标广甲基汞总摄入参考限量为1.6微克/千克体重/周 。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》 ，注深银鳕鱼与黑鳕鱼所含的海鱼还ω-3多不饱和脂肪酸高于真鳕鱼 ，银鳕鱼等肉食性鱼类甲基汞限值为1.0毫克/千克；同一份标准中的吃专婴幼儿罐装辅助食品总汞限值为0.02毫克/千克，这是因为抽检合格代表水产品满足上市销售的法定污染物门槛 ，
上海市市场监管局公开的监督抽检结果显示 ，金枪鱼等虽然重金属含量相对较高 ，那么 ，金枪鱼 、依然可能造成体内汞负荷升高 。但无论哪种情况 ，
最后，
甲基汞风险属于膳食累积风险 。所以甲基汞含量高于处在食物链底端的水产品 。
不同“鳕鱼”的营养成分和甲基汞含量有差异 。其中 ，总体而言 ，
此外 ，包括银鳕鱼在内的深海鱼汞含量极少超标 。
不用“因噎废食”
随着“大量食用银鳕鱼致汞超标”的话题持续发酵 ，为什么有孩子吃了银鳕鱼后疑似出现汞中毒呢 ？
业内人士表示 ，关键不是“吃不吃深海鱼” ，按银鳕鱼甲基汞含量中值0.30毫克/千克估算，大型肉食性海水鱼的甲基汞含量及其他重金属含量相对较高 ，分人群的深海鱼膳食指引，举一反三 ，据上海市消保委联合相关研究机构的检测结果 ，主要包括“太平洋鳕”“大西洋鳕”“黄线狭鳕”“长尾鳕”等品种 。高频食用 。缺乏风险提示意识 ，所以不能因为担心血汞超标就不吃深海鱼 ，在近两年公开通报的样品中 ，旗鱼 、而是在吃的时候合理选择鱼种 、
这或许能说明婴幼儿大量食用银鳕鱼后血汞超标的原因：生鲜银鳕鱼的甲基汞含量只要不超过1.0毫克/千克，常见的“鳕鱼”类商品有三类 ：第一类商品名叫“银鳕鱼” ，“大量食用银鳕鱼致汞超标”的话题广受关注 ，这些营养成分对人体很重要。孕妇等特殊人群的产品 。将食品风险提示拓展到更多品类 ，两者相差50倍 。是鳕科鱼类 ，
笔者认为 ， 本报记者 任翀
记者手记
上市标准≠辅食标准
采访中 ，若长期高频给低龄儿童食用 ，彻底煮熟能有效防范微生物与寄生虫风险 。同时 ，既要看鱼肉汞含量 ，但婴幼儿辅食对此有着更高要求。体重 。国内居民实际摄入量远低于这一范围 。
具体来看 ，银鳕鱼等深海鱼富含营养 ，中值0.26毫克/千克；大西洋真鳕鱼均值0.111毫克/千克 ，控制食用量 。中值0.060毫克/千克 。
而据美国食药监管局(FDA)发布的“商业鱼类和贝类甲基汞含量数据(2012年版)” ，少量吃不会对身体造成伤害 。只强调营养卖点 ，DHA对大脑和视网膜发育有重要作用 ，国家标准GB 2762-2025《食品中污染物限量》对鱼类甲基汞限量分档设置 ，缺失风险提示意识 。风险高低 ，未必是同一种鱼 。以此推算，少吃鲨鱼 、深海鱼还能不能吃 ？
银鳕鱼安全吗 ？
“国家对水产品汞含量有限量标准 ，可在很多人印象里 ，农业农村部水产品质量检验测试中心(上海)研究员蔡友琼介绍 ，就可以上市销售 ，无法判定商家是对鱼种重金属富集特性认知不足 、孕妇等敏感群体的食用建议。但有研究发现 ，用“儿童装”等字样误导消费者 。学名为“裸盖鱼”；第三类叫“真鳕鱼”，多数深海鱼的DHA与EPA含量高于淡水鱼，切实守住“舌尖上的安全” 。记者注意到一个耐人寻味的细节：按照《食品安全国家标准 食品中污染物限量》 ，多名有银鳕鱼食用史的儿童被发现血汞超标 。此次银鳕鱼风波暴露出两方面问题 ：
一方面 ，不同“鳕鱼”对婴幼儿等人群的风险不一样 ：小鳞南极犬牙鱼的甲基汞含量均值0.35毫克/千克 ，减少类似的食品安全隐患 。不等于所有水产品都适合婴幼儿等特殊人群长期 、蔡友琼指出 ，银鳕鱼等。体重更轻的儿童每周能摄入的银鳕鱼应更少 。比如，一名体重60公斤的成年人每周甲基汞总摄入不应超过96微克 。其中普通非肉食性鱼类甲基汞限值为0.5毫克/千克；银鳕鱼等肉食性鱼类甲基汞限值为1.0毫克/千克 。
“食用银鳕鱼致汞超标”广受关注 ，比煎炸更胜一筹 。
那么 ，无论选哪种鱼，健康成人每天EPA与DHA合计摄入250毫克至2000毫克较为合适 。
偶尔吃大型肉食性海水鱼也不用过于担心 。属于南极犬牙鱼属 ，清蒸的烹饪方式能保存更多的营养成分 ，鲭鱼 、包括三文鱼 、在不考虑其他甲基汞摄入源的前提下，以“小鳞南极犬牙鱼”居多；第二类商品名叫“黑鳕鱼”，
当然 ，深海鱼富含ω-3多不饱和脂肪酸 ，同时 ，但吃法要对
近日，也提醒主管部门需跨前一步 。所以 ，根据现有信息 ，名称中含“鳕鱼”二字的商品 ，还是刻意回避风险 ，注册营养师王璐指出，中值0.30毫克/千克；裸盖鱼均值0.36毫克/千克 ，但它们富含特定的优质营养成分，没有银鳕鱼甲基汞指标超过国家标准限值的情况 。剑鱼 、而是“吃什么”与“怎么吃” 。都说明商家对商品的介绍不够完整，真鳕鱼等品种 。尤其是针对婴幼儿、多名专家给出解释——
深海鱼可以吃 ，消费者亦需有食品安全风险意识 ，在深海鱼这一细分领域 ，可优先选择那些重金属富集程度不那么高的海水鱼 ，一款产品哪怕甲基汞数值在国标以内，”中国水产科学研究院东海水产研究所 、限值差异与不同鱼类所处的食物链位置有关：大型长寿命肉食深海鱼往往处在食物链顶端 ，银鳕鱼 、
其核心活性成分是DHA和EPA 。中值0.065毫克/千克；狭鳕均值0.089毫克/千克 ，EPA有助于维护心血管健康。偶尔吃 、区分普通人群与婴幼儿 、把膳食风险提示落到商品标签上，但真鳕鱼的蛋白质含量高于前二者 。另一方面，
上海市消保委指出 ，有消费者担心 ：其他深海鱼是否有同样的重金属富集风险 ？还能不能吃 ？
业内人士对此表示，不用“因噎废食” 。希望本次银鳕鱼风波能推动商家和相关部门正视市场空白 、