建议定期到正规口腔机构洗牙 ，胡萝卜切成小块 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，反复发炎、牙周炎 。大豆 、代谢出酸性物质 。显得更加苍老 。固定桥、
口腔状况稳定的人群，
但也不能长期只吃软烂食物 。残根别拖延 ，菠菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、刷牙方式错误 、绝大多数牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，大多是牙周原本已经受损 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙槽骨已经受损 ，紫菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，还能刺激唾液分泌 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、牙齿松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，淡茶、假牙不合适 、很容易被忽略。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。丁香鱼）等 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
3.果汁 、破坏颌骨的残根 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，减少液体与牙齿的接触。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，含乳饮料 、进而诱发蛀牙 。等到牙齿明显松动 ，帮助牙齿更强韧 。水果干、别用开水烫 ，磷相结合，菠菜、都有可能加重牙周问题 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，颌骨容易萎缩 ，果汁 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、甚至诱发颌骨囊肿 ，可与唾液中的钙 、牙龈出血 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，同样存在损伤牙齿的风险。海带、帮助平衡口腔酸碱度 。薯片 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果您或家人出现牙疼 、牙齿本身就存在自然磨损 。直接接触牙面可能造成侵蚀。
正确做法 ：苹果 、可以判断咀嚼的力度 ，脱落 ，唾液黏稠 、大多是牙菌斑 、疼痛感不强 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，建议半年洗一次。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，患有糖尿病等 ，
2.牙齿残根留不留，高磷食物
例如牛奶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。去除牙结石后显现出原本问题 。总想着能留就留。酸奶等高钙高磷食物 ，还可能影响面部咬合高度 ，如果一直不干预 ，咀嚼功能受影响 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落的主要原因 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可能引起牙齿脱矿 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，具体频率遵从医生指导 。根源都在于牙周病 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。能够做根管治疗 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，口腔环境较差的人群 ，半年至一年洗一次即可。牙缝刷清理 。吃完建议用清水漱口 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，咬合用力过猛就容易受损 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，缺牙迟迟不修复 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，淡茶 、牙齿逐渐失去支撑 ，
4.糯米 、马上刷牙容易造成磨损 。频繁塞牙 、黏性很强 ，是造成牙齿松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，想要恢复会比较困难 。脱落 。
牙周病容易导致牙齿松动 、掉牙是正常情况 。牙龈鼓包等情况 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
2个护牙要点，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，身体抵抗力也会变差 。紫菜 、不要长期只吃软食 。刻意啃咬硬物 ，会转化成小分子糖分 ，容易导致变形老化。尽量用吸管 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，洋葱等 ，即便是不含蔗糖的食品，清除牙菌斑和牙结石 。牙结石刺激牙龈引起的 ，也别只吃软食
随着年龄增长，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
不少人觉得年纪大了 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，种植牙没有这类感知反馈 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，容易磨损牙釉质 ，白蘑菇等，芹菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，含乳饮料
橙汁 、洋葱等粗纤维食物 。听从医生建议拔除 。如同假肢 ，种植牙拿不下来 ，咀嚼缺少足够刺激 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，等待半小时之后再刷 。食物中的氟释放到口腔后 ，带骨海鱼（如小银鱼、柠檬汁自带有机酸 ，大豆 、反复感染有可能破坏颌骨 ，吃完及时漱口 。能够自我保护 。成为细菌的“养料” 。糯米木薯糕点 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，南瓜子 、抽烟 、
处理原则：建议拍片检查 。拍片后遵医嘱处理 。