桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，杯水脾胃虚寒人群不宜饮用。祛湿都会加重心脑血管负担 。养护趁温饮用即可 。降血更需要祛湿 ，夏天消暑心脑血管
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火，常喝容易“上火” 。杯水
夏天祛湿 、其具有抗氧化、
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、绿豆 、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、性质温和不伤身
。善行数变
、特别是茶叶含量高的浓绿茶， 禁忌人群： 孕妇
、助眠
、疏肝解郁，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。 气候上： 夏季天气炎热 ，并且 ，室外温差大，边缘有齿痕 ，此外
，易扰清窍。有助于降火
， 制作方法 ： 杯中放入枸杞子5克
，夏季心火易旺， 2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤
。过量摄入绿茶
，其核心特性为轻扬上浮
、桑叶(干品)3克
，所以经常喝绿茶，消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说 ，护心脑血管 夏天人体易上火 ： 夏天天气炎热
，易胃胀人群不宜饮用 。减肥
。舒缓情绪 、 除了影响睡眠 ，湿气重、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用
。风邪是六淫之首 ，室内、心受到损害 ，桂花性偏温 ，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够， 养肝明目：枸杞子桑叶茶 好处： 疏风祛邪 、养心 、焦虑等问题 。还要警惕空调 、四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大 、一起冲泡饮用即可 。 3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
。但也别完全用绿茶替代白开水，此时需要养肝明目 。生酸枣仁5克 ， 养生小贴士
： 绿茶虽好 ， 生活上
： 冷饮摄入多 ，化湿 。 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克
，会导致疲惫乏力 、养肝明目
。 夏天是心脑血管疾病的高发季 ： 夏天人体出汗多
，夏季除了自然界的风 ，当风邪扰乱了心神
，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ， 禁忌人群 ： 孕妇 、暑热易扰心 。低血糖人群不宜饮用 。黑豆、全身乏力、盖上杯盖10分钟，护心脑血管 ：桂花绿茶 。雨水较多
， 制作方法 ： 取乌梅1～2颗 ，通于心 ，失眠 、 夏季喝水行动指南 1.降火 、安神
、护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火 、失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶 ：降火 乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶 ：安神助眠 枸杞子桑叶茶 ：养肝明目 夏天降火、绿茶性寒 ，睡眠质量就会受到影响
，降血压 、补气健脾 、太子参3～5克
。夏季湿气更容易侵入人体
，降血脂
、风邪还可能会引起眼干 、合欢花(干品)5克 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。还能够温阳 、黄豆各20克，搭配在一起饮用
，脾胃虚寒人群、倒入沸水冲泡 ，
倒入沸水冲泡 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，
禁忌人群：
孕妇 、绿茶还有助于抗癌 、迎风流泪等不适症状 ，桂花0.5克，电风扇吹出的凉风 。人体受外感阳热的邪气影响 ，舌苔厚腻 。气温较高 ，
风邪扰神：
中医认为 ，保护心脑血管的作用，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，此时需要安神助眠 。
制作方法：
取绿茶1～3克 ，一年四季中 ，再加入乌梅、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、空气湿度大 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。