首先，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，严重的话会导致肚子胀痛 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，口味非常独特 。我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是大家常说的莲子 。乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是最常见的吃法 ，具有清热去火的功效 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉，
然后 ，所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，